Մարզական ընտանիք, նախագիծ

Մարտահրավեր եմ նետում կրթահամալիրի դասավանդողներին, ծնողներին, սովորողներին՝

Մարզվում ենք ընտանիքով տանը , կամ օգտվում ենք մեր իրավունքից, անձի տեղաշարժի վերաբերյալ, մեջբերում եմ պարետի որոշման 3-րդ կետը՝

Բնակության վայրի մոտակայքում օրվա ընթացքում միայն մեկ անգամ
ֆիզիկական վարժություններ կամ հեծանվավարություն իրականացնելու
նպատակով՝ սույն որոշման հավելվածով սահմանված ձևաչափով լրացված
թղթի և անձը հաստատող փաստաթղթի առկայության դեպքում․

Նյութը՝ Նաիրա Հարութունյանի բլոգից

Մարզադպրոցը առաջարկում է…

Այս օրերին, կարևորելով ընտանեկան մարզումները <<Մխիթար Սեբաստացի>> կրթահամալիրի մարզադպրոցը առաջարկում է մարզվել դպրոցի տարածքում ընտանիքով: Հեծանիվները սիրով կտրամադրի կրթահամալիրը, կարելի է նաև օգտվել մարզասարքերից: Օրվա ընթացքում 20-30 րոպեանոց մարզումների շնորհիվ կամրանա իմունիտետը, կլինեք առողջ և կունենաք բարձր  տրամադրություն:

Ընտանեկան հայտ կարող եք ուղարկել m-khazaryan@mskh.am էլ. փոստին կամ զանգահարեք 099177373 հեռախոսահամարին: 

Մարզադպրոց մարտի 30-ապրիլի 14 Առցանց ուսուցում

Մարզադպրոցը շարունակում է առանց ուսուցումը և մարտի 30-ից ապրիլի 14-ի համար առաջարկում է մարզական հետևյալ առաջադրանքները և միջոցառումները՝

Նախակրթարանի սովորողներ, քույր-եղբայր, ծնողներ

Առաջադրանք՝

  1. Ամեն օր, օրը մի քանի անգամ, օդափոխել տունը, սենյակները: Մաքուր օդը առաջին ու ամենակարևոր միջոցառումներից մեկն է տարիքային այս խմբի համար:
  2. Ավագ քույր-եղբայրների կամ ծնողների օգնությամբ նախակրթարանի սաները կատարում են մարմնամարզական ամենհեշտ և հասանելի վարժությունները:
  3. Ծնողները մարզանքը նկարահանում են և ուղարկում իրենց խմբի դաստիարակին:

Կրտսեր դպրոցներ սովորողներ, քույր-եղբայր, ծնողներ

Առաջադրանքներ՝

  1. Օրը պարտադիր սկսվում է տան օդափոխմամբ: Տունը օդափոխում ենք օրվա մեջ մի քանի անգամ:
  2. Նախավարժանք՝ պարանոցից-ոտնաթաթ սկզբունքով:
  3. Գլուխկոնձիներ
  4. Ձգում հատակին
  5. Ցատկապարան
  6. Մարզանքը տեսանկարահանվում է տեղադրվում սովորողի ուսումնական բլոգում և ուղարկվում դասվարին:

Միջին,Ավագ դպրոցներ և Քոլեջ՝ մարզական առցանց ուսուցում

  •   1.  Սովորողը ուսումնասիրում է  իր ընտրած մարզաձևի պատմությունը, պատասխանում է հարցերին
ա. Մարզաձևի ծագումը, ստեղծման տարին, ում կողմից, որտեղ
բ.  Մարզաձևը երբ է մուտք գործել Հայաստան
գ. Հայաստանը այդ մարզաձևով երբ է մասնակցել Օլիմպիադայի և ինչ արդյունքներ է գրանցել
2. Սովորողը նկարում է փոքրիկ տեսանյութ և հղումը ուղարկում մարզչին
ա. Ինչպիսի՞ մարզական գույք ունեք ձեր տանը և ինչպես էք այն կիրառում
3. Սովորողը հարցազրույց է վերցնում ընտանիքի անդամներից, կամ հարազատներից  ով մարզվել է որևէ մարզաձևով և ներկայացնում:
4.Սովորողը թարգմանում է որևէ մարզական նորություն, մարզական հոդված,  կամ նյութ իր սիրած մարզաձևից և հղումը ուղարկում մարզչին, նշելով թարգմանած նյութի աղբյուրը:
  • Մարզումներ՝ օրվա ընդացքում մեկ անգամ՝ 20-30 րոպե տևողությամբ

ա. տան բակում կամ շենքի տարածքում կազմակերպել փոքրիկ քայլք-վազքեր,

բ. տան մոտակայքում վարել հեծանիվ

գ. կատարել ձգումներ հատակին, ինչպես նաև հնարավորության դեպքում պտտաձողի վրա:

<<Մխիթար Սեբաստացի>> կրթահամալիրի մարզական ակումբները՝
  • Սուսերամարտ
  • Նետաձգություն
  • Հրաձգություն
  • Մարմանամարզություն
  • Բասկետբոլ
  • Վոլեյբոլ
  • Ձեռքի գնդակ
  • Ֆուտբոլ
  • Սեղանի թենիս
  • Ըմբշամարտ(ձյուդո)
  • Հեծանվասպորտ
  • Լող

 

Գարնանային բարեկարգման աշխատանքներ` մարզադաշտերում, մարզական ակումբներում

Նախագծի նպատակը, խնդիրները՝ Բարելավել մարզադպրոցի տարածքը

  • սպիտակ ավազի մաքրում
  • պատնեշային տախտակների ավելացում, վերանորոգում
  • նստարանների վնասված հատվածների նորոգում
  • ներկման աշխատանքներ
  • նոր ձողի տեղադրում, ցանցի պատնեշի ավելացում
  • հողային այլ աշխատանքներ
  • ծառերի բների խնամք, ջրում

Ժամկետը՝ Մարտի 24-ից մարտի 27-ը, ժամը՝ 10:00-13:00

12.00-12.20 հեծանվավարություն՝  ցանկության դեպքում կարող են միանալ դասավանդողներ,   սովորողներ:

Պատասխանատուներ՝  Մարզիչներ

  • Միքայել Ղազարյան
  • Նարեկ Կարապետյան
  • Անդրանիկ Դարբինյան
  • Անդրանիկ Մանուչարյան
  • Արինա Թումասյան
  • Հասմիկ Սիմոնյան
  • Նաիրա Հարութունյան
  • Ռուբիկ Բաղդասարյան

Մարզադպրոցի աշխատակարգը առցանց և ֆիզիկական միջավայրում

Առցանց

Նախագիծ՝ աշխատում ենք տանը հեռավար

Մասնակիցներ՝ կրթահամալիրի միջին դպրոցի սովորողներ

Կատարման ժամանակահատվածը՝ մարտի 2-6-ը, 16-23-ը

Առաջադրանքներ՝

1.  Սովորողը ուսումնասիրում է  իր ընտրած մարզաձևի պատմությունը, պատասխանում է հարցերին

ա. Մարզաձևի ծագումը, ստեղծման տարին, ում կողմից, որտեղ
բ.  Մարզաձևը երբ է մուտք գործել Հայաստան
գ. Հայաստանը այդ մարզաձևով երբ է մասնակցել Օլիմպիադայի և ինչ արդյունքներ է գրանցել
2. Սովորողը նկարում է փոքրիկ տեսանյութ և հղումը ուղարկում մարզչին
ա. Ինչպիսի՞ մարզական գույք ունեք ձեր տանը և ինչպես էք այն կիրառում
3. Սովորողը հարցազրույց է վերցնում ընտանիքի անդամներից, կամ հարազատներից  ով մարզվել է որևէ մարզաձևով և ներկայացնում:
4.Սովորողը թարգմանում է որևէ մարզական նորություն, մարզական հոդված,  կամ նյութ իր սիրած մարզաձևից և հղումը ուղարկում մարզչին, նշելով թարգմանած նյութի աղբյուրը:
Առցանց աշխատող մարզիկներ՝
Ռոզա Գսպոյան
Ռուբեն Բաղդասարյան

Ֆիզիկական միջավար

Նախագծի անվանումը՝ Մարզադպրոցի բարեկարգման աշխատանքներ

Աշխատող մարզիչներ՝

  • Միքայել Ղազարյան
  • Նաիրա Հարութունյան
  • Անդրանիկ Դարբինյան
  • Արինա Թումասյան
  • Նարեկ Կարապետյան
  • Գոհար Դանիելյան

Աշխատանքային ժամեր՝ ամեն օր 9:45-13:00

Նախատեսվող աշխատանքներ՝

  • դահլիճների բարեկարգում
  • հանդերձարանների բարեկարգում
  • Սեբաստիա մարզադաշտերի մաքրման աշխատանքներ
  • Հեծանվային ակումբների սպասարկում՝ Արթուր Նաջարյան

Մարզադպրոցը ընդդեմ կորոնավիրուսի

Համաճարակի պայմաններում դադարեցվել են բոլոր կրթական հաստատությունների ուսումնական պարապմունքները, բայց դա առիթ չհանդիսացավ, որ դադարեցվեն կրթահամալիրի մարզադպրոցի մարզիչների աշխատանքները: Մենք շարունակում ենք մարզական բարձ ոգով չեզոքացնել վարակը և աշխատել՝

  • դահլիճների բարեկարգում
  • հանդերձարանների բարեկարգում
  • Սեբաստիա մարզադաշտերի մաքրման աշխատանքներ

Աշխատանքային ժամեր՝ ամեն օր 10:00-13:00

Մարտի 1-6-ը

This slideshow requires JavaScript.

Այսօրվանից շարունակվեցին մարզադպրոցի բարեկարգման աշխատանքները` մարմնամարզության և սուսերամարտի դահլիճներում: Փոփոխություններ եղան նաև նետաձգարանի և հրաձգարանի, սուսերամարտի  հանդերձարանների մասով, այժմ մարզաձևերը ունեն իրենց առանձին հանդերձարանները:Նախատեսում ենք աշխատանքները ավարտել մեկ շաբաթից:

Մարզադպրոցի առցանց ուսուցում

Նախագիծ՝ աշխատում ենք տանը հեռավար

Մասնակիցներ՝ կրթահամալիրի միջին դպրոցի սովորողներ

Կատարման ժամանակահատվածը՝ մարտի 2-6-ը, 16-23-ը

Առաջադրանքներ՝

1.  Սովորողը ուսումնասիրում է  իր ընտրած մարզաձևի պատմությունը, պատասխանում է հարցերին

ա. Մարզաձևի ծագումը, ստեղծման տարին, ում կողմից, որտեղ
բ.  Մարզաձևը երբ է մուտք գործել Հայաստան
գ. Հայաստանը այդ մարզաձևով երբ է մասնակցել Օլիմպիադայի և ինչ արդյունքներ է գրանցել
2. Սովորողը նկարում է փոքրիկ տեսանյութ և հղումը ուղարկում մարզչին
ա. Ինչպիսի՞ մարզական գույք ունեք ձեր տանը և ինչպես էք այն կիրառում
3. Սովորողը հարցազրույց է վերցնում ընտանիքի անդամներից, կամ հարազատներից  ով մարզվել է որևէ մարզաձևով և ներկայացնում:
4.Սովորողը թարգմանում է որևէ մարզական նորություն, մարզական հոդված,  կամ նյութ իր սիրած մարզաձևից և հղումը ուղարկում մարզչին, նշելով թարգմանած նյութի աղբյուրը: